Klassen
Finde den Stil, der zu dir passt..
Durch regelmäßiges Üben bringst du deine Praxis auf ein höheres Level.
Beide Klassen sind für alle Levels geeignet.
LET IT FLOW!
VINYASA YOGA
Mit Allegra
Montag 18.00 -19.15
Im Fokus der Klasse steht die Verbindung von Bewegung und Atmung, die dich in einen Flow-Zustand bringt.
Durch den dynamischen Wechsel von Kräftigung und Dehnung, von An- und Entspannung schaffst du einen wohltuenden Ausgleich. Die Praxis auf körperlicher Ebene wird ergänzt durch die Praxis auf geistiger Ebene in Form von Meditation und Atemübungen.
Nach diesen 75 Minuten fühlst du dich beseelt, geerdet und vermutlich auch etwas verschwitzt.
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MOVE, BREATHE & SHINE!
HATHA FLOW YOGA
Mit Eva
Donnerstag 19.00 - 20.15
In der Hatha Flow Klasse werden Haltungen kreativ in einem Fluss miteinander verbunden.
Durch einzelne, statische Asanas wird der gesamte Körper in Balance, Flexibilität und Kraft nachhaltig trainiert. Du wirst in einen Flow und auch ins Schwitzen kommen.
Nach deiner Praxis fühlst du dich energiegeladen und zu allem bereit. Du bist mit dir im Reinen und nimmst vielleicht sogar einen Denkanstoß mit nach Hause.
MOVE WITH MINDFULNESS!
SLOW FLOW
Mit Allegra
Montag 19.30 - 20.30
Diese Klasse lädt dich dazu ein herunterzufahren & den Blick ganz bewusst nach Innen zu richten.
Durch sanfte Bewegungen & achtsames Dehnen kannst du dich ganz auf dich besinnen.
Du kannst dir so erlauben mehr zu entspannen, loszulassen & zu Sein. Atemübungen oder Meditation sind ein fester Teil der Klasse.
Ein sehr achtsamer Start in die neue Woche, der direkt mit und bei dir beginnt.